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勇脚大舒展 身心灵更康健

约稿员 社会 2019-09-30 12 0
勇者瑜伽 为生命打开新窗

不畏小儿麻痹造成身体残疾,「中华勇者瑜伽服务协会」创办人连钦发曾取得药师执照、当过药厂业务,但工作生活庸庸碌碌,一场车祸更让他感受生命无常,毅然辞职远赴印度进修。


连钦发组合朋侪设想电动车,靠这辆车往复全台讲课及前去尼泊尔修行。

连钦发教训瑜伽14年,很多一样是小儿麻痹的「勇脚」学员上了课后,回馈大有收成。身障者终究如何做瑜伽呢?连钦发说,「阿南达玛迦瑜伽」并没有迥殊针对身障者的瑜伽行动,但他在印度学习时,整理出一些可以坐在地板上的行动,或透过一些改进、道具,成为「勇脚」可以做的瑜伽。

连钦发的教室中,每次上课都要唱〈祈愿〉、默坐暖身,再最先瑜伽行动教授教养。连钦发指出,纵然都是小儿麻痹,每个人身材状态照样差别,门生一最先只需先做本身能做到的水平,不求规范只求舒展。

他举例,有些「勇脚」学员不能本身站立,因而须要站着做的瑜伽行动,就要改成坐着做,坐着时还可以在比较消瘦那侧的臀部、大腿底下垫着软垫,减轻不适,或运用绑脚带,协助气力集合,又如眼镜蛇式、海狗式、大拜式都可以坐着操纵。

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连钦发说,透过瑜伽,身有残疾者身材功用可以敏捷改良。比方小儿麻痹者不管男女,经常有频尿题目,透过「瑜伽式」,哈腰向前时,榨取腹腔内器官与腺体,临时的缺氧可增进推陈出新,对频尿状态就大有协助,又或是「手碰脚式」以及他上课必唱的〈祈愿〉,都请求要将手举得比肩膀高,纵然只是坐着做,也能舒缓五十肩等病症。

一样得了小儿麻痹的松山社区大学勇者瑜伽班学员陈秋英说,因家属有糖尿病史,医师发起应当多活动,她一最先衣着支架到学校操场走路,没想到才走一次,「好脚」就因为运用过分而拉伤,经引荐到场勇者瑜伽班,从1周做1次,逐渐变成每天做,「勇脚的肌肉壮实了、底本血液不轮回的题目没了,就连血糖题目也改良了。」而且,底本经常胀气的题目也有所改良,「超等惬意!」

连钦发笑说,瑜伽偏重身心灵团体的磨炼,当人的内涵更安宁、更平和,就可以更善待方圆的亲人朋侪、更珍爱万事万物。昔时小儿麻痺疫苗还未问世,很多与他岁数相仿的患者现在连续进入中年、初老阶段,更应当好好做准备,让本身下半辈子性命质量可以更好。


原文衔接:https://www.chinatimes.com/newspapers/20190930000566-260102
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